Oταν ένας καπνιστής γίνει πρώην καπνιστής, επιτυγχάνει κάτι θαυμάσιο. Τα προσωπικά οφέλη είναι πολυάριθμα: καλύτερη υγεία, καλύτερη εμφάνιση, περισσότερα χρήματα και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Η επίδραση στην κοινωνία (μειωμένο κόστος υγειονομικής περίθαλψης, ισχυρότερη οικονομία) είναι επίσης τεράστια. Συνεπώς, αυτή η εκστρατεία είναι ένας φόρος τιμής στον πρώην καπνιστή, ως υπερήφανου και ασταμάτητου προτύπου για όσους δεν το έχουν κόψει ακόμη.
iCoach
Η διακοπή του καπνίσματος κάθε άλλο παρά εύκολη είναι. Για αυτό το λόγο, η εκστρατεία προσφέρει ένα πολύ αποτελεσματικό εργαλείο που βοηθά τους καπνιστές να το κόψουν. Το iCoach είναι μια δωρεάν ψηφιακή πλατφόρμα συμβούλου υγείας που διατίθεται σε 23 επίσημες γλώσσες της ΕΕ. Σε αντίθεση με άλλα ψηφιακά εργαλεία υγείας, το iCoach εστιάζει επίσης σε αυτούς που είναι απρόθυμοι να το κόψουν και σε αυτούς με υψηλό κίνδυνο υποτροπής. Μέχρι τώρα τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Πάνω από το 30% όσων ξεκινούν το πρόγραμμα κόβουν το τσιγάρο.
Η άποψη της ΕΕ για το κάπνισμα
Η πρώτη νομοθεσία ελέγχου του καπνού εισήχθη τη δεκαετία του ’80. Έκτοτε, η νομοθεσία και η πολιτική της ΕΕ με στόχο τη διακοπή και την πρόληψη του καπνίσματος έχει διανύσει μεγάλη απόσταση. Ο αριθμός των καπνιστών στην ΕΕ μειώνεται σταθερά και αρκετοί έχουν σωθεί από τον εθισμό τους.
Η εκστρατεία «Βοήθεια – Για μια ζωή χωρίς καπνό» της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, που είδε το φως το 2005, έληξε πρόσφατα, το 2010. Η επιτυχής εκστρατεία εστίαζε στην πρόληψη του καπνίσματος, τη διακοπή του καπνίσματος, και το παθητικό κάπνισμα, και απευθυνόταν ειδικότερα σε νέους Ευρωπαίους μεταξύ 15 και 25 ετών. Σήμερα, η εκστρατεία «Ασταμάτητοι» είναι φυσικό επακόλουθο της εκστρατείας αυτής, με στόχο να ενθαρρύνει τους καπνιστές να απαλλαγούν από τη συνήθειά τους.
Μένουν να γίνουν ακόμη πολλά. Το ένα τρίτο των Ευρωπαίων συνεχίζει να καπνίζει τακτικά, και πολλοί συνεχίζουν να πεθαίνουν από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα. Αυτό δεν είναι μόνο μια ανθρώπινη τραγωδία αλλά και ένας σοβαρός υγειονομικός και κοινωνικοοικονομικός προβληματισμός καθώς επιβαρύνει τα δημόσια συστήματα υγείας και στερεί από την Ευρώπη τους εργαζόμενους που χρειάζεται για την ενίσχυση της ανταγωνιστικότητας σε αυτούς τους δύσκολους οικονομικά καιρούς.
Τι είναι το iCoach
Το iCoach είναι μια ηλεκτρονική ψηφιακή πλατφόρμα συμβούλου υγείας που βοηθά τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα. Η ψηφιακή προπόνηση, ή η διαδικασία αλλαγής συμπεριφοράς σε ένα ηλεκτρονικό περιβάλλον, βασίζεται σε πρωτοποριακή έρευνα, πρακτική κλινική εμπειρία, και την τεχνογνωσία ψυχολόγων και επικοινωνιολόγων.
Η πλατφόρμα, η οποία είναι δωρεάν, διατίθεται σε 23 επίσημες γλώσσες της ΕΕ. Το iCoach είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικό. Πάνω από το 30% των ανθρώπων που χρησιμοποίησαν το iCoach έκοψαν το κάπνισμα.
Το iCoach δεν προορίζεται μόνο για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα. Έχει επίσης σκοπό να ενημερώσει όσους δεν είναι ακόμη έτοιμοι να σβήσουν το τελευταίο τους τσιγάρο. Αυτό καθιστά το iCoach μοναδικό. Ο χρήστης συμπληρώνει ένα σύντομο ερωτηματολόγιο που καθορίζει το στάδιο στο οποίο βρίσκεται, από μια διαδικασία διακοπής του καπνίσματος πέντε σταδίων. Το ερωτηματολόγιο αξιολογεί τη συμπεριφορά, τη στάση και τα κίνητρα του χρήστη.
Οι πέντε φάσεις του iCoach είναι:
Φάση 1: Δεν σκοπεύω να το κόψω
Φάση 2: Θα έπρεπε να το κόψω αλλά έχω ακόμα αμφιβολίες
Φάση 3: Θα κόψω το κάπνισμα σύντομα
Φάση 4: Μόλις το έκοψα
Φάση 5: Το έχω κόψει εδώ και καιρό
Το iCoach καθοδηγεί το χρήστη σε μια σειρά από συνεκτικά διαδραστικά εργαλεία. Παρέχει επίσης εξατομικευμένη ανάδραση, συμβουλές, τεχνικές, καθήκοντα, καθώς και σύντομα τεστ. Το iCoach στέλνει στο χρήστη καθημερινές συμβουλές με e-mail, ως υπενθυμίσεις και ως κίνητρα. Ο χρήστης μπορεί να καταγράφει την πρόοδό του σε ένα ημερολόγιο. Στο τέλος κάθε μήνα, το iCoach συντάσσει μια αναφορά διαβούλευσης. Η αναφορά παρέχει μια επισκόπηση της προόδου του χρήστη μέχρι να φτάσει στο τελικό στάδιο.
Τι περιμένετε λοιπόν; Γίνετε μέλος και νιώστε καλύτερα, βελτιώστε την εμφάνισή σας, γίνετε πιο χαρούμενοι και αρχίστε να ξοδεύετε τα χρήματα από τα τσιγάρα σε κάτι πιο ικανοποιητικό και διασκεδαστικό.
Μάθετε περισσότερα ή γίνετε μέλος
Το iCoach διατίθεται πλέον και σε δωρεάν έκδοση για κινητά στο Appstore και στο Google Play Store. Αφήστε το iCoach να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες στιγμές σας, όταν η παρόρμηση για κάπνισμα είναι πολύ ισχυρή.
Πεισσότερα:
